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营养

每天喝一杯益生菌酸奶能补充益生菌?
  益生菌乳制品在市场上可以说“炙手可热”,无意中就会听到益生菌的一些“神奇”的作用,尤其是酸奶。但其实每天喝一杯含有益生菌的酸奶,可能并没有你想象的效果那么好。  发酵乳中最为常见的就是酸奶,它是在 ...
2019-8-23 09:00
内蒙古快3开奖结果熬夜少喝咖啡多补充营养素
  张先生由于工作原因,经常需要熬夜,时间长了,他感觉自己的肠胃功能越来越差,身体抵抗力也下降了。无法避免熬夜的人,如何吃得健康?为此,大河健康报记者采访了河南省人民医院营养科营养师王雯。  熬夜要摄 ...
2019-8-23 08:55
吃米比吃面更能瘦身
  在英国召开的欧洲肥胖症研究学会年会上发表的一项研究表明,大米摄取多的人(平均150克/日)较大米摄取少的人(平均14克/日)肥胖风险下降。据分析预测,每人每天仅增加50克大米的摄取量,就能减少1%的肥胖风险 ...
2019-8-21 16:54
吃巧克力会上瘾这三类人要少吃
  巧克力中分离出的生物碱可能会提高大脑血清素的水平,而血清素对情绪调节有重要作用。  科学家推测,在人体血清素缺乏或不足的情况下,巧克力成瘾的生物学基础可能真的存在。因此,当人们说吃巧克力上瘾的时候 ...
2019-8-21 16:53
喝汤不吃肉九成以上的蛋白质被丢弃
  肉类煲汤被视为滋补良品,尤其是营养丰富的鸡、鱼肉。人们往往认为肉汤鲜美,营养的精华都在汤里,不用吃口感较柴的肉,汤喝了就好。  这可是“捡了芝麻丢了西瓜”,其实汤中的鸡肉、鱼肉甚至五花肉,都比汤有 ...
2019-8-20 08:57
好早餐应有三个“必选项”
  纪录片《早餐中国》一经播出,便吸引了粉丝无数,其中介绍了长沙肉丝粉、西安羊杂汤、成都红油抄手、顺德肠粉、郑州胡辣汤等。这些早餐成为很多人迎接新一天的动力源泉。然而,味道已经成为人们衡量早餐的第一标 ...
2019-8-20 08:57
多吃植物性食物或可降低患心血管疾病风险
  《美国心脏病协会》近日刊发的一份研究报告称,在日常饮食中,多吃植物性食物(配以少量的动物性食物),有助于降低罹患心脏病、中风或其他心血管疾病的风险。  研究人员对1万多名美国中年人的饮食信息进行了 ...
2019-8-19 08:47
味蕾革命,你会接受人造肉吗?
  北京工商大学食品与健康学院李健团队与某植物肉品牌合作研发的中国第一代人造肉产品预计于9月上市,即将推出的植物人造肉月饼仿照老上海鲜肉月饼制作,主要原材料为大豆蛋白和豌豆蛋白,真实口味和真肉接近,零 ...
2019-8-16 09:14
石斛、三七都是西洋参的黄金搭档
  秋季干燥的气候容易耗损肺阴,出现食欲不振,口渴鼻干,皮肤干燥,大便秘结等虚烦燥火症状。西洋参性苦、微甘而寒,入心、肺、肾经,补气养阴、清火除烦、养胃生津,能有效预防“秋燥、秋乏”。  西洋参可用于 ...
2019-8-16 08:58
内蒙古快3开奖结果血脂高吃芹菜木耳拌海带
  材料:芹菜200克、海带100克、黑木耳50克,盐、鸡精各适量。  做法:1.把黑木耳、芹菜、海带用水洗净备用。  2.把黑木耳、海带切成丝,把芹菜切成段。  3.将黑木耳、海带丝用热水焯一下,芹菜用沸水煮3分 ...
2019-8-15 09:20
挑选西洋参注意这六点
  秋季养生,很多人都会想到西洋参。它性凉,味甘微苦,入心、肺、肾三经,具有补气养阴、清火除烦、养阴生津之功效。日常生活中感觉有虚烦燥火、喉疼失音、食欲差、倦怠,都可以吃西洋参调理。  只有使用真正的 ...
2019-8-15 08:54
内蒙古快3开奖结果有肥胖家族史者应多吃果蔬
  美国临床营养杂志刊发研究称,与遗传相关的肥胖者可以通过多吃水果和蔬菜来控制体重,尤其是在肥胖遗传易感性高者中更为明显。  研究人员基于77个肥胖相关基因计算了遗传风险评分,以确定肥胖的遗传易感性。  ...
2019-8-14 11:20
白萝卜、胡萝卜别同时吃
  吃萝卜的好处很多,但吃萝卜也有一些讲究,合理饮食才能更好发挥养生功效。  吃白萝卜能促进人体消化,人体内比较燥热,加之进食增多,很容易出现消化不良甚至便秘等症状,此时吃点白萝卜能避免消化不良。研究 ...
2019-8-14 10:08
酸性食物帮助找回“失去”的味觉
  虽然已经入秋,但很多人的消化功能仍然不强,味觉有所退化,会使舌头感知食物味道的能力减弱,导致吃什么都没滋味。火箭军特色医学中心消化内科主任医师王瑞玲告诉大家,进食一些酸性食物有助于消化、吸收,能生 ...
2019-8-13 09:05
8小时进食法能减肥?
  梁女士的朋友给梁女士推荐了号称“不运动、不节食”的8小时进食法,简单来说,就是一天中只有8个小时可以吃东西,其他时间不能吃任何东西。梁女士很疑惑,8小时吃3顿饭显然不合理,那就意味着一天只能吃两顿饭, ...
2019-8-13 09:01

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